ストレッチの効果抜群

水筒男子です、

以前の記事で習慣化したいことリストを記載しました。

その中に身体が硬すぎるのでストレッチを実践したいと書いてから、毎朝毎晩youtubeで見つけたストレッチをやっているのですが、体がものすごくすっきりしています。

仕事の腰の痛みもなぜか消えたし、あまり体を動かしていないのにも関わらずぐっすり眠りにつくことができています。

そしてたった状態にから床に手をつくこともできるようになりました。

この進歩すごくないですか？？？？

毎朝毎晩はきついかもしれませんが、でもやらないと気持ち悪いぐらいにもなってきたので可能な限り続けたいと思います。